Первая неделя

Тема: Введение в теорию нестабильной самооценки.

Теоретический блок:

1. Введение в теорию нестабильной самооценки.
2. Три основных механизма формирования нестабильной самооценки.
3. Механизм копирования. Два уровня условного подкрепления.
4. Механизм интерпретации.
5. Фундамент стабильной и нестабильной самооценки.
6. Три типа реакций на родительское воздействие.

Практический блок:

1. Диагностика истоков механизма формирования самооценки.
2. Мои сильные и слабые стороны.

---

Вторая неделя

Тема: Формула нестабильной самооценки. Теоретический блок.

Теоретический блок:

1. Формула нестабильной самооценки.
2. Общие проявления нестабильной самооценки.
3. Эмоциональные колебания.
4. Механизмы застревания и накручивания.
5. Самооценка и специфика мотивации.
6. Самооценка и цели.
7. Формат и специфика построения отношений построения отношений.

Практический блок.

1. Признаки нестабильной самооценки. Я+ Если.
2. Формат отношения с людьми.

---

Третья неделя

Тема: Типы самооценки.

Теоретический блок:

1. Три наиболее распространенных типа самооценки.
2. Я+ Если я лучший. Признаки, проявления, специфика.
3. Я+ Если Радую других. Признаки, проявления, специфика.
4. Я+ Если Сильный. Признаки, проявления, специфика.
5. Комбинированные варианты нестабильной самооценки.
6. Общие рекомендации для всех типов самооценки.

Практический блок:

1. Диагностика моего типа самооценки.

---

Четвертая неделя

Тема: План системных изменений и стабилизации самооценки.

Теоретический блок:

1. Три способа работы с самооценкой.
2. Подробные рекомендации для всех типов самооценок.

Практический блок:

1. Составление плана изменений.

---

Пятая неделя

Тема: Быстрые результаты.

Теоретический блок:

1. Семь быстрых способов повышения самооценки.
2. Системы коррекции первоистоков формирования самооценки.

Практический блок:

1. Базовые инструменты коррекции первоистоков механизмов.
2. Практика.

---

Шестая неделя

Тема: Технологии и инструменты системных изменений.

Теоретический блок:

1. Технологии и правила ведения дневника.
2. Ретроспективный анализ.
3. Закрепление стабильных результатов.

Практический блок:

1. Практикум по РСА на основе реальных ситуаций участников.

---

Подведение итогов:

1. Подведение итогов.
2. Как начать изменения.
3. Работа над закреплением результата.
4. Мониторинг динамики изменений.